Alimentaţia Sănătoasă
Prospeţimea şi calitatea alimentelor sunt importante, de când ingredientele nesănătoase creează ama, sau toxine în corp. O dietă care este bazată pe carne, alcool, alimente procesate, produse lactate şi zahăr alb şi produse fainoase produc mult ama, ducând al boli, respiraţie urât mirositoare, piele lipsită de luciu şi păr nesănătos, în timp ce alimentele proaspete şi naturale îţi oferă energie şi vitalitate şi lasă frumuseţea naturală să strălucească prin tine. Pentru mulţi dintre noi, mâncarea este doar combustibil, în cele mai rele cazuri, inamic. Cărţile de gătit moderne au stabilit standarde necunoscute generaţiilor anterioare, deşi majoritatea alimentelor pe care le consumăm sunt preparate comercial. Aproape jumătate dintre noi sunt la un regim pentru slăbit tot timpul şi greutatea medie creşte uşor. Nu e de mirare că mulţi dintre noi văd mâncarea cu anxietate.Perspectiva ayurvedică este ca o gură de aer proaspăt sattvic. Ne învaţă că mâncatul este o plăcere şi fac