Sanatate Pentru Toti-Slabit Rapid si Sanatos

Poate un lucru atat de simplu ca o dieta nepotrivita sa contribuie la caderea semnificativa a parului? Oare joaca nutritia un rol important in cresterea parului? Raspunsul la aceste intrebari este cu siguranta DA. Nu incape nici o indoiala ca dieta si stilul de viata haotic au un rol important in pierderea parului. Dietele moderne pot fi asociate cu un numar de deficiente nutritionale despre care se considera ca sunt implicate in pierderea parului: rafinarea cerealelor integrale reduce continutul de vitamina B gatirea excesiva a legumelor distruge vitaminele din complexul B legumele cu frunze verzi proaspete sunt absente din majoritaea dietelor vitaminele ingerate sunt adesea utilizate la facilitarea digestiei carbohidratilor gasiti din belsug in dulciuri si alimente fainoase substantele stimulante, precum cafeina, nicotina si alcoolul reduc din nutrientii esentiali organismului consumul crescut de sare poate contribui la caderea parului din pricina tendintei acesteia de

Te poti simti singur atunci cand stii ca toata lumea incearca sa scape de kilograme, iar tu doresti sa pui cateva in plus. Totusi, scopurile tale sunt exact aceleasi cu ale persoanelor care doresc sa slabeasca, si anume sa ai o dieta sanatoasa si sa atingi o greutate corporala normala. A slabi reprezinta o provocare la fel de dificila pentru persoanele supraponderale, precum reprezinta pentru tine ingrasarea. Chiar daca esti subponderal din pricina unei afectiuni recente, a unei tulburari de alimentatie sau doar pentru ca simtul gustativ ti s-a diminuat cu varsta, solutia pentru a lua in greutate este de a creste aportul de calorii din dieta. Pentru a realiza acest scop, nu inseamna ca trebuie sa adaugi mai multe alimente de tip fast-food in meniu. Aceste produse nu ofera multe din punct de vedere nutritional, si pe deasupra sunt pline de grasimi saturate si carbohidrati. Consumul regulat de peste, alune, si chiar diverse seminte, iti va oferi caloriile si grasimile "